【 ダイエット 】8月5日

 昔やったダイエットで成功したものに、『ひとくち残しダイエット』があります。朝昼晩の食事で、ご飯を『ひとくち分』だけ残します。つまり、一週間で21くち分のご飯を残すのです。いわゆる炭水化物ダイエットです。ちなみに、おかずは残しません。
 計算上では、ご飯をひと口残すだけで、1週間で約1キロ、体重が減ります。運動はしませんでしたが、2ヶ月で10キロ以上ダイエットできました。もともと間食の習慣もありませんでしたし、飲み物をウーロン茶にしたのも効果があったのかもしれません。
 2ヶ月が経った頃、風邪をひいたので、栄養をつけるためにダイエットを中止しましたが、ご飯をひとくち減らすだけなので無理なくできました。お酒を飲む機会が多い人は、ひとくち残しただけではダメみたいですが、試す価値はあると思います。
 猛暑の今は、自然と夏バテダイエットを実行中です。朝昼晩、ソーメンだけでも苦になりません。不健康です。

a0154706_2127559.jpg
▲大阪府内にて。
ダイエットや健康のためには階段を使うほうがいいのは分っていますが、
メタボ状態ではヒザに負担がかかるので、
ついついエスカレータを使ってしまいます。
使用カメラ:キヤノン IXY 220 IS(後処理でモノクロ化)
画像をクリックすると少しだけ拡大表示されます。
[PR]
by chel-c2009 | 2010-08-05 21:34 | 雑談


風景スナップと日常と趣味


by chel-c2009

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

自己紹介

2009年12月24日開設

関西在住
性別:男性

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【趣 味】
☆写真撮影

ポはポートレートのポ
↑ポートレートのブログ

mixi
↑風景スナップの
アルバムがあります。


◆撮影機材
 キヤノン
  パワーショットG9
 キヤノン
  パワーショットG16
 キヤノン
  IXY DIGITAL 220 IS
 キヤノン
  EOS30D

☆読書(推理小説)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【好きなもの】
 漫才、落語などの演芸
 動物(特に猫)

カテゴリ

全体
写真
スナップ
読書
雑談
落語
未分類

以前の記事

2017年 08月
2017年 07月
2017年 04月
2017年 02月
2017年 01月
more...

最新の記事

【残暑お見舞い2017】8月..
at 2017-08-17 21:10
【暑中お見舞い2017】7月..
at 2017-07-16 11:29
【さくら】4月9日
at 2017-04-09 15:19
【グリーティング】2月5日
at 2017-02-05 12:07
【 年賀2017 】1月1日
at 2017-01-01 00:25

検索

タグ

(1346)
(1022)
(980)
(752)
(198)
(188)
(155)
(123)
(113)
(83)
(73)
(65)
(64)
(55)
(45)
(33)
(18)
(15)
(8)
(6)

ブログ解析

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

カメラ
日々の出来事

画像一覧